Человеческий организм не запрограммирован на то, чтобы в 40 лет у него возникали признаки старения и болезни, а в 50 лет жизнь начинала идти к финишу.

Наш организм создан так, чтобы до 80-90 лет быть физически активным, здоровым и гибким.
Бернар Макфаден, сделавший большой вклад в развитие тяжелой атлетики, утверждал, что любой человек может выглядеть на 30 лет моложе, усиливая и вытягивая позвоночник.

Чем подвижнее и гибче позвоночник, тем моложе человек.
Давайте посмотрим на животных. Для них постоянной тренировкой позвоночника являются повседневные движения. Кошка в течение дня постоянно выгибает спину. А собака, прижимаясь грудью к земле, вытягивает передние лапы. Так животные вытягивают свой позвоночник, что позволяет им быть энергичными до самой старости.

Проверим свою осанку

Сделайте фотографию в профиль в полный рост. На фото проведите вертикальную линию – ухо, плечо, бедро. Линия должна быть прямой.

Самые частые ошибки в осанке.

  • Голова наклонена вперед.
  • Плечи напряжены и скруглены.
  • Лопатки торчат, как крылья.
  • Грудь впавшая, спина согнутая.
  • Таз смещен вперед или назад, вправо или влево.
  • Голова наклонена вбок.
  • Плечи на разном уровне.
  • Вес приходится на одну ногу и ступню.

Новое психологическое исследование обнаружило, что люди, которые ходят и сидят с прямой спиной, чувствуют себя счастливее тех, кто постоянно сутулится.

В общем, мы об этом подозревали давно, только народная мудрость подсказывает нам, что несчастные люди горбатятся, а счастливые имеют «грудь колесом».

На самом деле причинно-следственная взаимосвязь тут часто может быть обратной: приучая себя ходить ровно, мы практически гарантированно станем счастливее.

Строго говоря, ученые в последнее время приходят к выводу, что язык тела не только отображает наши внутренние эмоции, но и в значительной степени формирует их.

Гарвардский психолог Эми Кадди говорит, что если мы начнем фальсифицировать сигналы своего тела, то почувствуем и внутренние изменения.

Если говорить проще, то сутулый и несчастный человек определенно через время станет более счастливым, если будет начинать  ходить ровно.

Нам нужно разорвать этот бесконечный цикл.

Мы сутулимся, начинаем чувствовать себя хуже, и сутулимся еще больше.

Привычка ходить прямо — отличный терапевтический инструмент для работы с пациентами, страдающими от депрессии.

Сформировать правильную осанку можно достаточно быстро, выполняя регулярно правильные комплексы упражнений для оздоровления позвоночника.

Очень важно понимать, что ни в коем случае нельзя растягивать позвоночник за счет собственного веса или дополнительных тренажеров, также как и чрезмерное «сгибание» и «скручивание» позвоночника приведут только к плачевным результатам.

Для всех желающих получить отличный результат, не выходя из дома, доступен курс коротких регулярных онлайн занятий утром и вечером.

Информация и отзывы по ссылке:

Написать ответ

Your email address will not be published. Required fields are marked *